Si vous souhaitez éviter les varices, vous devez en prendre soin à temps. Les statistiques de la maladie sont extrêmement sombres et donnent des pourcentages très effrayants ! Surtout pour la population féminine de la planète. Bien sûr, à un âge jeune et actif, vos pensées ne sont en aucun cas dirigées vers les varices - la vie est bien remplie, vous avez beaucoup de force, et oh, comme vous êtes loin des années vénérables de votre grand-mère bien-aimée avec de vilains nœuds sur les jambes ! Cependant, les varices sont une maladie insidieuse. Et il rajeunit chaque année. Nous devons donc nous battre maintenant. Tant que les veines sont saines, la prévention ne prendra pas beaucoup de temps.
Qui a besoin d’une prévention contre les varices ?
Tout le monde sans exception. Cela est dû à notre rythme de vie moderne : une abondance d'aliments savoureux et malsains, une faible mobilité et un stress fréquent. Mais il y a aussi des favoris de la maladie qui risquent de tomber malades en premier. Ce sont :
- Les gens qui ont risques héréditaires, c'est-à-dire qu'un ou les deux parents souffrent de varices.
- Les représentants des professions nécessitant debout de longue date, assis dans une position, sportifs professionnels (coureurs, haltérophiles, etc.)
- Les gourmands en surpoids.
- Fashionistas et fashionistas élégantes – les amateurs de vêtements moulants et de talons hauts.
- Femmes. Nous avons inclus le sexe féminin dans un groupe distinct, car outre les facteurs énumérés, la grossesse et la ménopause constituent une condition à risque de varices.
De plus, les personnes qui souffrent déjà de maladies métaboliques chroniques, de maladies cardiaques et vasculaires et de tumeurs sont à risque. Les varices secondaires sont dangereuses pour eux, c'est-à-dire provoquées par la pathologie sous-jacente.
La pharmacie vous aidera - médicaments, pommades et autres produits
L'industrie pharmaceutique est également consciente du problème des varices. Par conséquent, dans l'assortiment des pharmacies, vous trouverez un nombre suffisant de pommades et de crèmes pour les jambes fatiguées et pour les premiers symptômes des varices. Classiquement, tous les médicaments à usage local sont divisés en plusieurs groupes.
- Héparoïdes. La substance médicinale fluidifie le sang et dissout les caillots sanguins. L'utilisation d'une pommade contre les varices est justifiée, mais doit être utilisée après prescription médicale. Une utilisation excessive de ces médicaments peut entraîner des saignements.
- Venotoniques. Pommades et gels qui aident à soulager la fatigue en renforçant la tonicité des parois veineuses. Ils supportent également bien le gonflement des jambes.
- Pommades, crèmes et gels à base de miel et autres produits de la ruche. Ils sont largement utilisés, aident bien et sont encore mieux annoncés.
- Médicaments complexes. Ils contiennent à la fois des composants veinotoniques et anticoagulants.
Tous ces médicaments sont faciles à utiliser. Lisez l'annotation et utilisez-la. Mais n'oubliez pas la chose la plus importante : Consultez d'abord votre médecin !
Soigneusement! Nous estimons nécessaire de vous avertir du danger lié à onguents magiques, distribué de diverses manières : par des représentants de certaines entreprises peu connues, des cosmétologues privés, des boutiques en ligne. Le plus souvent, les médicaments potentiels ont des certificats très douteux et n'ont fait l'objet d'aucune recherche.
Qu’en est-il des méthodes traditionnelles ?
La médecine traditionnelle n’est pas à l’écart des varices. Au contraire, il propose activement de nombreuses recettes miraculeuses qui peuvent soulager non seulement les varices, mais aussi de nombreux problèmes qui y sont associés.
Les onguents faits maison, les décoctions et frictions médicinales, les compresses et les teintures alcooliques pour administration orale, selon les croyances des médecins traditionnels, vous guériront efficacement et à peu de frais en peu de temps. Nous n’avons pas l’intention de discuter ; il existe de nombreuses recettes vraiment excellentes en médecine traditionnelle. Mais en tant que représentants de la médecine officielle, nous vous invitons néanmoins à rechercher une combinaison raisonnable - l'utilisation de recettes traditionnelles après en avoir discuté avec votre médecin. Et ne refusez en aucun cas un traitement traditionnel prescrit par votre médecin.
Nous analysons le régime alimentaire et définissons la bonne nutrition
La nutrition contre les varices est d'une grande importance. Si vous êtes un carnivore convaincu et que vous préférez les petits pains sucrés en dessert, les varices vous adoreront, n'en doutez pas. Et en même temps, l'obésité, les problèmes métaboliques et bien d'autres maux désagréables tomberont amoureux de vous.
Le régime optimal pour la prévention des varices est méditerranéen. Il contient beaucoup de légumes, de fruits, de fruits de mer et de poisson, mais il n'y a presque pas de viande ni de produits de boulangerie. Saviez-vous que les personnes qui préfèrent la cuisine méditerranéenne ont très rarement des problèmes de vaisseaux sanguins ?
N’oubliez donc pas nos conseils lorsque vous faites vos courses au supermarché.
Compression nécessaire avec des bas
Les vêtements de compression pour varices sont un excellent outil préventif et thérapeutique. Ne le confondez pas avec les collants gainants, ce sont des produits différents. Un équipement 3D spécial vous aidera à sélectionner la taille des sous-vêtements et le niveau de compression dont vous avez besoin, sur lequel vous serez non seulement mesuré avec précision, mais également l'état des vaisseaux des extrémités sera évalué.
Nous vous déconseillons d’acheter et de porter vous-même des bas de contention. Seul un phlébologue expérimenté peut déterminer professionnellement la taille individuelle et ajuster la durée de port des sous-vêtements. Le prix de l'émission est une seule consultation.
Grossesse : vous pouvez éviter les varices
La grossesse est un processus physiologique, mais la charge sur les veines des membres inférieurs augmente considérablement. Chaque future maman devrait le savoir.
- La première chose qu’une femme peut faire pour prévenir les varices est d’ajuster son alimentation comme nous l’avons décrit ci-dessus.
- La seconde est une activité physique suffisante. Marcher dans les airs et porter des chaussures appropriées aideront vos vaisseaux sanguins.
- Une gymnastique spéciale est obligatoire pour les femmes enceintes. Divers mouvements des pieds, roulant du talon aux orteils, ne créent aucune activité physique particulière, mais aident les veines. La grossesse est une période pendant laquelle les coussins du canapé sont particulièrement utiles. Si vous vous allongez pour vous reposer, laissez vos jambes sur l'oreiller - la circulation sanguine dans les membres sera plus active.
- Si vous connaissiez les varices avant la grossesse, consultez un phlébologue pour obtenir des conseils supplémentaires. Il sélectionnera pour vous des vêtements de compression et vous indiquera comment les porter correctement et pendant combien de temps.
Varices et profession : travail sédentaire et travail des jambes
La plupart des professions actuelles impliquent de rester longtemps au même endroit. Plus précisément, à l'ordinateur. Même si votre posture est confortable et que le fauteuil est confortable, ces conditions ne vous épargneront pas les varices. Par conséquent, suivez quelques règles préventives simples :
- Ne vous asseyez jamais les jambes croisées et ne croisez jamais les jambes - la circulation sanguine dans les membres est perturbée.
- Gardez les talons aiguilles à la mode pour aller au restaurant et au théâtre - rien de plus. Les chaussures optimales sont les chaussures naturelles, avec un talon ne dépassant pas 6 cm.
- Limitez le café et les thés forts. Privilégiez les jus de fruits, les boissons aux fruits et l'eau plate.
- Assurez-vous de faire du sport. La meilleure façon est de nager.
- Reposez-vous correctement et ne mangez pas trop, contrôlez votre poids.
- Assis à votre bureau, faites des exercices pour vos pieds.
Si vous ne pouvez pas vous asseoir pendant que vous travaillez et que vous êtes en déplacement toute la journée, n’oubliez pas :
- Pendant le repos, maintenez une position élevée des pieds.
- Matin et soir, versez de l’eau fraîche sur vos tibias.
- Mangez bien et ne grignotez pas sur le pouce.
- Portez des vêtements de compression à titre préventif et choisissez les « bonnes » chaussures.
Exercices généraux de prévention
Il existe de nombreux programmes de bien-être pour prévenir les varices. Les exercices thérapeutiques sont utilisés lorsque la maladie existe déjà. Si vous savez avec certitude que vous êtes sujet aux varices, n'incluez pas dans vos exercices matinaux :
- Squats actifs.
- Sauter sur les deux jambes, y compris à la corde.
- Exercices d'haltérophilie.
- Balançoires tendues des jambes.
Faites tout le reste pour votre santé ! N'oubliez pas les exercices des pieds. Après tout, ils peuvent être exécutés même en étant allongé dans le lit, et même assis sur une chaise de bureau, ils fonctionnent bien.
Le vélo, devenu récemment à la mode, est un excellent remède contre les varices. La natation est aussi une excellente activité.
Le travail monotone à la datcha, le transport des sacs depuis le magasin doivent être réduits au minimum. Mais faites des loisirs actifs en plein air une habitude. Suivez nos recommandations et votre rencontre avec des varices n'aura pas lieu !